АФК (Адаптивная физическая культура)

Адаптивная физическая культура (АФК) - это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на поддержку и адаптацию к нормальной социальной среде детей с ограниченными возможностями здоровья.

Что такое АФК

Адаптивная физическая культура - это вид физической культуры для людей с ограниченными возможностями здоровья. Она включает комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на поддержку и адаптацию к нормальной социальной среде, а также на преодоление психологических барьеров.
АФК учитывает индивидуальные особенности каждого ребенка и помогает развивать его физические возможности в комфортном для него темпе.

Кому рекомендована

Детям с особенностями опорно-двигательного аппарата
Детям с ДЦП
Детям с особенностями психомоторного развития
Детям с особенностями координации
Детям с особенностями развития
Детям после травм и операций
Детям с особенностями осанки
Детям с неврологическими особенностями

Направления работы

Развитие координации движений
Укрепление мышечного корсета
Развитие равновесия
Улучшение гибкости
Развитие мелкой моторики
Развитие пространственной ориентации
Формирование правильной осанки
Развитие двигательных навыков
Улучшение физической выносливости
Развитие дыхательной системы

Методы работы

Гимнастика
Подвижные игры
Дыхательные упражнения
Упражнения на координацию
Упражнения с предметами
Упражнения на тренажерах
Поддерживающие упражнения
Упражнения на развитие равновесия
Стретчинг
Релаксационные техники

Структура встречи

1. Разминка и подготовка к основной части
2. Дыхательные упражнения
3. Основной комплекс упражнений
4. Игровые элементы
5. Упражнения на расслабление
6. Заминка и восстановление
7. Обсуждение результатов с ребенком и родителями

Используемое оборудование

Гимнастические мячи разных размеров
Балансировочные платформы
Мягкие модули
Гимнастические палки
Массажные коврики
Специальные тренажеры
Сенсорное оборудование
Спортивный инвентарь
Поддерживающее оборудование

Результаты встреч

Улучшение физического развития
Развитие двигательных навыков
Укрепление мышечного корсета
Улучшение координации движений
Повышение выносливости
Улучшение осанки
Развитие равновесия
Улучшение пространственной ориентации
Повышение уверенности в себе
Социальная адаптация

Особенности проведения встреч

Индивидуальный подход к каждому ребенку
Учет медицинских показаний и противопоказаний
Постепенное увеличение нагрузки
Регулярный контроль состояния ребенка
Соблюдение техники безопасности
Создание комфортной атмосферы
Использование игровых элементов